孕妇钙片是白天吃还是晚上吃

孕妇钙片无论是白天吃还是晚上吃都有其合理性，没有绝对的好或不好之分。
白天吃钙片，特别是饭后，有助于钙的吸收，减少胃部不适。而晚上吃钙片，特别是临睡前，因为夜间血钙水平较低，此时补钙更有助于钙质的吸收和补充，对孕妇和胎儿都有好处。具体选择哪个时间段吃，可以根据孕妇的作息和饮食习惯来决定。但无论选择何时吃，都应遵循医生的指导，确保补钙的剂量和方式科学合理。
在孕期，女性还需保证摄入多样化的食物，包括新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼、禽、蛋、豆类等富含营养的食物。期间合理补充叶酸，以降低新生儿神经管缺陷的风险。同时避免过多摄入咖啡因、糖分和高脂肪食物，不吃油炸食品，如油条、炸鸡、汉堡等。