更年期女性吃什么好

更年期一般指围绝经期。围绝经期女性吃丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、黄体酮胶囊、复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物，吃富含蛋白质的食物、补铁食物、富含维生素的食物、豆类食物、易消化的食物等比较好。
一、药物
1.丹栀逍遥丸：丹栀逍遥丸具有疏肝健脾、清热调经的功效，能够改善肝郁、肝火等症状，同时也有助于缓解乳房和腹胀及疼痛的症状。对于围绝经期女性出现的月经失调、潮热等症状有一定的缓解作用。
2.龙胆泻肝丸：龙胆泻肝丸具有清热泻火、降脂排毒、解郁抗抑郁等功效，能够调节肝胆功能，改善胆固醇代谢，维护肝胆健康。适用于围绝经期女性因肝火旺盛引起的口苦、口干、咽喉痛等症状，以及需要改善肝胆功能和排毒的情况。
3.黄体酮胶囊：黄体酮胶囊主要作用是调理月经和保胎，能够维持月经周期和月经量，对于因孕激素偏低而导致的月经问题有治疗效果。适用于围绝经期女性因孕激素不足引起的月经失调。
4.复方戊酸雌二醇片：复方戊酸雌二醇片主要功效是补充孕激素和促进子宫内膜增厚，对于治疗自然或人工绝经相关的血管舒缩性疾病、泌尿生殖系统萎缩症状以及月经不调等症状有较好效果。适用于围绝经期女性因雌激素缺乏引起的相关症状，如潮热、阴道干燥、性交困难等。
5.尼尔雌醇片：尼尔雌醇片是一种雌激素类药物，主要用于治疗异常子宫出血、萎缩性阴道炎、围绝经期综合征等疾病，同时能够改善更年期症状、预防骨质疏松症以及改善卵巢功能。适用于围绝经期女性因雌激素不足引起的相关症状，如围绝经期综合征、骨质疏松症等。
二、饮食
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织修复和生长的基本物质，对于维持肌肉、骨骼和内脏器官的健康非常重要。围绝经期女性适量摄入鱼、瘦肉、蛋等富含蛋白质的食物，有助于缓解因激素水平变化引起的身体不适症状。
2.补铁食物：铁是血红蛋白的重要组成成分，对于维持血液健康非常重要。而围绝经期女性容易出现贫血症状，适量摄入动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜等补铁食物有助于预防和改善贫血。
3.富含维生素的食物：维生素可以维持身体正常生理功能，围绝经期女性适量摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素的食物，有助于缓解因激素水平变化引起的各种不适症状。
4.豆类食物：黄豆、黑豆、红豆等豆类食物富含植物雌激素，有助于调节女性体内激素水平，缓解围绝经期症状。
5.易消化的食物：围绝经期女性的胃肠功能可能会受到一定影响，女性可以选择粥、面条、蒸蛋、瘦肉等易消化的食物，有助于减轻胃肠负担，预防消化不良等问题。
需要注意的是，如果女性出现严重不适症状，则应该根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并在医生的指导下选择合适的方式进行处理。