手脚冰凉手发紫怎么回事

手脚冰凉、手发紫的现象可能由多种因素导致，包括情绪因素、生活方式、营养缺乏、末梢循环障碍、气血虚弱等。
1.情绪因素：情绪过于激动或长期紧张可能导致体内血液循环加快或紊乱，进而影响到末梢部位的血液循环。患者应该学会调节情绪，保持情绪稳定。当感到情绪激动时，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧来缓解。
2.生活方式：不良的生活方式，如缺乏运动、饮食不均衡等，可能导致身体新陈代谢降低，血液循环不畅。患者应该改善生活习惯，增加体力活动，保持适量运动。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
3.营养缺乏：体内缺乏维生素B6、铁、镁等营养素可能导致血液循环受影响，出现手脚冰凉、手发紫的现象。患者可以通过食物或口服补充剂来补充此类营养素。例如，多吃瘦肉、动物肝脏、豆类等富含铁的食物，以及绿叶蔬菜、坚果等富含维生素B6和镁的食物。
4.末梢循环障碍：末梢循环不好，血管收缩导致远端肢体的血液循环不畅。患者应该注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。也可以在医生指导下，使用如附子理中丸等药物来改善末梢循环。此外，定期进行手足部按摩和锻炼也有助于增强血液循环。
5.气血虚弱：气血不足导致血液循环差，血液无法充分到达手部等末梢部位，使得末梢血管血液循环缓慢，局部温度降低。患者可以在医生指导下，使用如八珍丸、十全大补丸等药物来调理气血，同时注意饮食调养，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物。
建议患者根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并在医生的指导下选择合适的方式进行处理。