何首乌和黑芝麻一起吃有什么功效

何首乌和黑芝麻一起吃，通常能促进肠道健康、平衡内分泌、强化骨密度、优化睡眠，并有助于保护视力。
1、促进肠道健康：何首乌富含丰富的粘液质，有助于促进肠道通畅，实现自然的润肠通便效果。黑芝麻富含膳食纤维与健康油脂，能有效促进肠道蠕动，维持顺畅排便。两者联用能有效提升消化系统的功能，有助于缓解便秘困扰。
2、平衡内分泌：该药物的独特活性成分有效调整内分泌，恢复内分泌平衡，对于女性月经不调、围绝经期症状具有一定的缓解作用。
3、强化骨密度：黑芝麻富含钙、镁、锌等有益矿物质，同时，何首乌的多糖成分与黄酮类物质能有效提升骨密度。
4、优化睡眠：此药具有提升睡眠质量的功效。何首乌含有丰富的活性成分，能有效调节神经系统功能；而黑芝麻富含的矿物质和不饱和脂肪酸则有助于舒缓焦虑，改善睡眠质量。
5、保护视力：黑芝麻富含维生素E及抗氧化的花青素，能有效维护眼睛健康，减少眼部疾病风险。何首乌富含多元活性化合物，对眼部健康展现出积极的保护作用。
需要注意的是，药物的使用需要遵医嘱，孕妇、哺乳期妇女、出血倾向者以及药物使用者需谨慎使用何首乌。