怎样判断自己是肾阴虚还是肾阳虚

一般可以通过不同的临床症状来区别判断属于肾阳虚还是肾阴虚，建议患者尽快就医。
肾阴虚的主要症状包括腰膝酸软疼痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、男子阳强易举、遗精早泄、女子经少经闭等。其中，眩晕耳鸣是由于肾阴虚导致的髓海不足，不能上荣清窍；心神不宁、失眠多梦则是由于肾水亏虚，不能上承于心，导致水火失济、心火偏亢；形体消瘦、潮热盗汗则是肾阴亏损失去滋养的表现。此外，肾阴虚还可能引发腰酸背痛、遗精、经少、头晕等症状，且常常由房事不节、久病伤肾、情志过于内伤、过度食用温燥药物或食物等因素导致。
肾阳虚则主要表现为腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷、面色淡白或黧黑、无力、性欲冷淡等。男性可能表现为阳痿、滑精、早泄，女性则可能出现宫寒不孕、白带清稀量多。肾阳虚的症状多由于素体阳虚、老年体衰、久病未愈、性生活过度等因素导致，这些因素会损伤肾阳，导致全身阳气虚弱。
从身体冷热角度看，肾阴虚多表现为冷症，如手脚冰冷；而肾阳虚则多表现为热症，如面色潮红。从大小便情况看，肾阴虚可能伴有尿液黄、便秘等症状；而肾阳虚则可能出现尿液清长、大便糖稀等。从年龄分布上看，肾阴虚在中青年人中较为常见，多与身心负担过重、营养消耗过多有关；而肾阳虚则多发生于中老年人，多因身体器官衰老所致。