去湿气最好的方法

去湿气的办法主要有饮食控制、运动调理、远离潮湿环境以及药物治疗等，并不存在“最好”的治疗方案，需要及时就医进行治疗。
1.饮食控制：如果是湿热体质的人，可以多吃一些红豆薏米粥，这是一种健脾养胃的食物，对于脾胃虚寒的人来说，可以多吃一些苦瓜，冬瓜可以清热祛暑、祛湿、益气补血，帮助身体排除水分。
2.运动调理：如果有湿气重的患者，可以做一些体育锻炼，促进身体的代谢，加强脾胃，运化水湿，排除水分，适量的汗蒸可以让身体出汗，还可以将身体里的水分排出去。
3.远离潮湿环境：湿气重主要是长时间工作或生活在潮湿的地方引起的，平时要保证房间里的空气干燥，要做好衣服的保暖工作，防止水分进入体内。
4.药物治疗：对于湿热之人，可用黄芪建中汤来祛湿益气，当出现胃胀、消化不良、恶心呕吐等情况时，可以口服香砂和胃丸来改善。
如果出现了比较严重的情况，如果没有明显的好转，可以到正规的医院进行检查。上述用药建议在医师的指导下服用。