脚后跟疼艾灸哪里

当遇到脚后跟疼痛的情况时，艾灸可以作为一种辅助治疗方法，帮助缓解疼痛，通常可以艾灸太溪穴、昆仑穴、阿是穴、大钟穴、足三里穴等。
1.太溪穴：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴可以缓解足跟疼痛等症状。
2.昆仑穴：在足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。昆仑穴具有舒筋活络的作用，艾灸此穴可减轻脚后跟的疼痛。
3.阿是穴：阿是穴又名压痛穴，是临时腧穴，无固定位置，需要在反应区内寻找痛点。艾灸阿是穴可以提高治疗效果，有效止痛。
4.大钟穴：位于足内侧内踝下方，艾灸后可以活络止痛，对于改善脚后跟疼痛以及腰脊疼痛都有良好效果。
5.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。艾灸此穴位可以健脾益气、和胃降逆，有助于缓解足跟痛。
此外，悬钟穴、然谷穴、仆参穴等也是艾灸治疗足跟疼痛的常用穴位。在进行艾灸时，要注意选择合适的体位，使用点燃的艾灸条或艾灸贴，放在离皮肤3~5公分的位置进行艾灸。艾灸时间每次为3~7分钟，或根据个体情况调整。