调气血可以祛斑吗

调气血通常可以辅助祛斑。
气血是维持人体生理功能的基本物质，气血调和则面色红润，气血不和则可能体现在皮肤上，如面色苍白、晦暗或出现斑点，所以通常调气血可在一定程度上起到祛斑作用。此时建议食用具有补血养气功效的食物，如红枣、枸杞、当归、黄芪、猪肝、黑芝麻等，有助于补充气血，从内部改善肤色。有必要时还可在医生指导下使用具有补气养血、活血化瘀功效的中药，如四物汤、八珍汤、归脾丸等。
同时在平时注意保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量适量运动，如散步、太极拳等，也有助于气血运行，改善面部微循环，间接淡化斑点，保持皮肤白皙润泽。