芒果有什么功效

芒果一般有帮助消化、润肠通便、祛痰止咳的功效，但是需要适量吃。
芒果含有维生素A、维生素C、维生素K、烟酸、叶酸等多种维生素。另外，还能给身体带来一些有益的东西，比如碳水化合物、糖分、膳食纤维等，适量吃会刺激胃液分泌，促进食物消化。
芒果含有丰富的维生素A和维生素C。对于粗糙无光泽的皮肤，维生素C具有一定的抗氧化功效。不过，食用芒果所含的维生素，对身体的影响并不大，只能缓解一些症状，不能代替其他的药物。对于缺少维生素的患者，可以口服维生素C片等。
此外，在食用芒果的过程中，一定要控制好摄入量，避免一次大量食用，否则会引起腹胀、腹痛等胃肠道不适。另外，平时也可以食用猕猴桃、柚子、樱桃等水果。