一顿吃咸了血压会升高吗

通常情况下，一顿吃咸了血压不会升高，如果长时间吃得过咸容易使血压升高。
一般正常人的身体里都有自身血压调节机制，如果一顿吃咸了，一般不会影响血压，但是长时间吃得过咸，摄入过多的盐分可能会造成水钠潴留，导致体内的血容量增加，从而引起血压升高，因此，一顿吃咸了血压一般不会升高。建议平时以清淡的食物为主，不要吃高脂肪、高盐、高糖的食物，如肥肉、炸鸡、腌菜、泡菜、糖果、巧克力等，同时还要加强运动，有利于控制血压。
平时可以适当吃新鲜的蔬菜水果，可以促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，还有利于提高机体的免疫力。