老人吃蜂蜜有什么好处

老人吃蜂蜜的好处通常有改善疲劳、促进睡眠、补充能量、润肠通便、润肺止咳等，老人应在中医医师的指导下用药。
1.改善疲劳：老人的睡眠质量通常较差，容易感到疲乏、蜂蜜中含有丰富的能量，可以帮助大脑神经细胞快速的吸收和利用，改善疲劳。
2.促进睡眠：蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质，具有调节神经系统的作用，可以减轻老人的精神压力，提高睡眠质量。
3.补充能量：蜂蜜富含果糖和葡萄糖很高，老人适量食用蜂蜜通常可以迅速的将其转化为能量，对老人的身体有很好的帮助。
4.润肠通便：蜂蜜中含有的果糖、有机酸等可以起到润滑肠道的作用，促进粪便的排泄，从而达到通便的效果。
5.润肺止咳：蜂蜜是一种药食同源的食品，老人平时多喝一些蜂蜜，可以起到润燥的作用，对于肺燥导致的咳嗽也有一定的帮助。
老人需要避免过量食用蜂蜜，以免导致血糖异常升高。