中医为什么说汗蒸不好

中医上并没有认为汗蒸不好这一说法，适当汗蒸对人体有一定好处，但是盲目汗蒸可能会引起耗伤气血、伤津耗液、影响阴阳平衡、加重体内湿寒、缺氧等，此时中医不建议汗蒸。
1.耗伤气血：中医强调气血是维持人体生命活动的基本物质。汗蒸过程中，大量出汗可能耗伤气血，导致气血不足，进而可能引发身体虚弱、易疲劳等症状。
2.伤津耗液：汗为心之液，过度出汗可能导致体内津液减少，从而引发口渴、心烦、失眠、头晕等症状。津液减少还可能影响人体正常的生理功能。
3.影响阴阳平衡：中医认为人体健康状态需要保持阴阳平衡。汗蒸可能导致阴虚火旺或气郁阳亢等病理状态，打破阴阳平衡，进而引发一系列不适症状。
4.加重体内湿寒：对于体质偏湿寒的人来说，汗蒸可能加重体内的湿寒之气，影响气血运行和新陈代谢，从而不利于身体健康。
5.缺氧：汗蒸的环境通常比较封闭，空气流通性较差，长时间处于这种环境中可能导致人体缺氧，出现头晕、乏力等症状。而且，汗蒸后毛孔张开，如果不注意保暖和防护，容易受到风寒侵袭，引发感冒等疾病。
因此在选择汗蒸时需要根据自身体质和健康状况进行判断，并遵循适度原则。同时，汗蒸后应注意及时补充水分和营养，保持身体平衡和健康。