柑子是上火还是去火的

通常而言，柑橘类水果如柑子被认为具有降火功效，然而过量食用可能引发不适，甚至上火。
柑子源自橙子和橘子的杂交，富含维生素和钾，具备理气健胃、止咳化痰、生津止渴以及润肺去燥的功效，有助于促进消化，降低血压，并具有一定清热解火的效果。可用于缓解肝阴不足、由于肝阳上亢导致的上火症状，如头痛和眼睛发红，适量食用柑子有助于缓解炎症，具有清凉降火的功效。尽管柑子含糖丰富，过量食用可能导致血糖升高和消化不适，如胃部积累果糖引发上火问题，所以建议适量食用。
值得注意的是，糖尿病患者应避免食用柑子，因可能导致血糖上升，加剧病情。在日常饮食中适量摄入柑子，不仅不会引发口腔不适，反而能提供丰富的维生素C，有利于美容养颜。而且，柑子皮用于泡水饮用，有助于化痰并清热利湿。