苦荞茶喝了会不会影响睡眠

苦荞茶喝了通常是不会对睡眠造成干扰的，但是有些特定的人，比如喝多了苦荞茶，就会出现这种状况。
通常，苦荞茶是不含咖啡因的，与咖啡、红茶等含咖啡因含量高的饮品相比，正常剂量的苦荞茶是不会对大多数人造成干扰的。除此之外，苦荞茶还含有丰富的矿物质，如镁、B族维生素等，可以舒缓神经，促进睡眠。
苦荞茶虽然不含有咖啡因，但是喝多了还是会干扰睡眠。这是由于苦荞茶中所含的一种叫做薄荷素的物质，这种物质可以使人精神振奋。尽管提神效果没有咖啡因强，但是当吃多了，还是会对神经系统造成一些影响，让人很难安心入睡。
要知道苦荞茶对于不同的人有不同的效果，不同的人会有不同的效果。一般情况下，喝一杯苦荞茶是不会有什么问题的。若是喝多了，就会对睡眠造成干扰。另外，养成一个好的睡觉习惯，以及有规律的睡眠，也是维持一个好的睡眠品质的关键。