阳虚吃什么食物好

阳虚患者吃肉类、海鲜类、坚果类、根茎类蔬菜、豆类等食物一般比较好。
1.肉类：羊肉、牛肉、鹿肉等温热性质的肉类，能有效补益肾阳，增强体质，起到较好的温补作用。
2.海鲜类：海参、虾、瑶柱等海鲜，富含优质蛋白和微量元素，能温补肾阳，但注意不要过量。
3.坚果类：核桃、腰果、松子、花生等坚果类食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，有助于补肾阳、强筋骨。
4.根茎类蔬菜：如山药、芋头、土豆等根茎类蔬菜，既能提供能量，又有助于健脾益气，对阳虚体质有很好的调养作用。
5.豆类：黄豆、黑豆及其制品，如豆腐、豆浆，能够提供优质的植物蛋白，同时具有一定的温补作用。
平时注意保证膳食结构多元化，避免暴饮暴食，可较好维护身体健康。