运动后手脚冰凉是怎么回事

运动后手脚冰凉一般和血液循环变化、过度出汗、环境因素、体质因素、错误的运动习惯等有关，为明确实际情况，可及时就医检查。
1.血液循环变化：运动时，身体的血液会集中流向肌肉和核心部位，以满足运动时肌肉的氧气和营养需求，可能导致远离心脏的手脚血液循环减少，从而感觉冰凉。运动结束后，血液循环需要时间恢复正常，手脚的血液供应不足状况可能暂时延续。
2.过度出汗：剧烈运动后，身体通过出汗散热，过多的汗水蒸发会导致体温下降，特别是手脚等体表部位，更容易感受到冷感。
3.环境因素：如果运动环境温度较低，身体表面的血管会收缩以减少热量流失，也容易导致手脚感觉冰凉。
4.体质因素：体质虚弱、气血不足或存在某些慢性疾病，如贫血的患者，运动后更容易出现手脚冰凉的现象。
5.错误的运动习惯：运动前未做好热身，或运动姿势不正确，可能导致血液循环受阻，进一步加剧手脚冰凉的情况。
建议患者平时注意正确运动，避免过度劳累。