经常喝枸杞菊花茶有什么好处和坏处

经常喝枸杞菊花茶的好处包括清肝明目、清热解毒、美容养颜、提高免疫力、调节血压等，坏处包括腹泻、上火、加重湿气、损害肝脏、过敏反应等。
一、好处
1.清肝明目：菊花和枸杞都具有清肝明目的功效，有助于缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状，对于长期使用电脑的人群有很好的保健作用。
2.清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，可以改善肝火过旺的症状，同时枸杞也可以调节肝肾功能，有助于治疗因肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。
3.美容养颜：枸杞菊花茶含有丰富的多糖、维生素和矿物质，可以滋养肌肤，加快皮肤细胞代谢，有助于清除皮肤深层郁积的毒素，减少色素沉着，从而达到美容养颜的效果。
4.提高免疫力：茶中的茶多酚有很好的抗氧化作用，可以增强身体抵抗力，对预防一些疾病有一定的帮助。
5.调节血压：枸杞菊花茶对于高血压患者来说，适量饮用有助于稳定血压，对心血管健康有益。
二、坏处
1.腹泻：枸杞菊花茶属于凉性茶饮，长期饮用可能会导致体虚、腹泻等症状，尤其是对于脾胃虚寒的人群来说，更应注意。
2.上火：虽然菊花性凉，但枸杞属于温热性食材，长期过量饮用可能会导致阳气过盛，出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。
3.加重湿气：菊花性凉，若体内本身存在湿气，长期饮用枸杞菊花茶可能会加重体内湿气，不利于身体健康。
4.损害肝脏：虽然枸杞和菊花都对肝脏有一定的保护作用，但长期过量饮用可能会增加肝脏负担，导致功能失调，出现乏力、恶心等症状。
5.过敏反应：枸杞中含有植物激素，部分人群在饮用枸杞菊花茶后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
建议适量饮用枸杞菊花茶，避免过量，以减轻对肝脏的负担。同时，体质偏寒者可加入温性食材调和，以防腹泻和湿气加重。