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去胃火有效的方法

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

胃火主要是由于饮食中吃了太多的刺激性食物引起的,可以通过饮食、运动和药物进行治疗。
1.饮食:多食用一些寒凉的食品,如西瓜、绿豆、苦瓜等,有助于防止胃火的进一步积累。还可以饮用一些具有清热泻火功效的菊花茶、金银花茶等。
2.运动:多到室外活动,可以加快体内的代谢和血液循环,有利于经泄胃火,如跑步、打篮球、打羽毛球等。
3.药物:经过一段时间的调理,上述情况仍然不能改善,可以口服一些具有良好疗效的中药,比如清胃散、牛黄解毒片等,主要用于改善胃火。
日常生活中一定要注意控制好自己的饮食习惯,避免一次吃过多的辛辣食物。
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