戒烟三个月后身体有什么变化

吸烟具有成瘾性，吸烟的人在戒烟的过程中会出现吸烟的渴望、焦虑、抑郁、头痛等症状，如果能够有效地控制好吸烟引起的戒断症状，在戒烟三个月后，身体就会得到很大的改善，主要表现在呼吸系统的变化、精神状态的改善，之前的胸闷、憋喘、疲劳、乏力等症状也会慢慢地消除。
1、呼吸系统的变化：在禁烟三个月之后，患者的肺部纤维会慢慢地回到原来的样子，肺功能也会慢慢地提高，呼吸道的功能也会得到很大的提高，呼吸也会更加顺畅，同时还可以缓解咳嗽、咳痰、胸闷、憋喘等的情况。
2、精神状态的改善：戒烟者在最初的几天会感觉疲劳、乏力、焦躁不安等，经过三个月的戒烟，身体的新陈代谢就会基本回到正常的水平，情况就会有所好转，情绪也会慢慢稳定下来。另外，在各个领域如记忆力和思考能力也会得到提升。
3、其他症状的变化：抽烟时间长了，身体的抵抗力就会下降，所以在戒烟三个月之后，身体的抵抗力就会慢慢地增强，生病的可能性就会大大减少。
患者在治疗期间要注意多休息，还需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如火锅、烧烤、芥末、啤酒等，有利于身体的恢复。