体质差三天两头感冒怎么办

体质差三天两头感冒有可能是先天体质差、劳累过度、饮食不当、缺乏运动、不良生活习惯等造成的，应对应采取措施。
1.先天体质差：部分个体由于先天因素，如遗传、孕期营养不足等，有可能导致体质虚弱，容易受到外邪侵袭，从而反复感冒。对于此类情况，建议寻求中医的调理方法，通过中药、针灸等方式来改善体质。
2.劳累过度：长时间从事重体力劳动或剧烈运动，以及过度的精神压力，都有可能导致身体过度劳累，使免疫力下降，从而增加感冒的风险。患者应该合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保持充足的睡眠，同时可以适当进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强体质。
3.饮食不当：饮食不规律、挑食或偏食等行为，有可能导致营养摄入不足，使体内气血不足，无法维持正常的生理功能，进而引发感冒。患者应该保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物。
4.缺乏运动：缺乏运动会导致身体素质下降，抵抗力减弱，从而更容易受到感冒病毒的侵袭。患者应该加强体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，以提高身体素质和免疫力。运动时注意适度，避免过度运动导致身体疲劳。
5.不良生活习惯：不良的生活习惯，如不注重个人卫生、不注意保暖等，以及缺乏有效的预防措施，如不及时接种疫苗等，都有可能增加感冒的风险。患者应该保持良好的生活习惯，勤洗手、戴口罩、保持室内通风等，以减少病毒传播的风险。同时，及时接种流感疫苗等预防措施，以增强对感冒病毒的抵抗力。
此外，出现感冒症状之后，应该及时前往正规医院就诊检查，可以在医生的指导下使用桑菊感冒片、感冒清热颗粒等药物进行处理。