容易感冒的人缺什么

容易感冒的人可能缺乏微量元素、维生素、蛋白质等，需要及时到医院就诊，并且配合医生对症治疗。
1.微量元素：缺锌会引起食欲下降，免疫力下降，皮肤创伤愈合不良。可以多吃一些富含锌的食物，如贝类、红色肉等，也可以服用葡萄糖酸锌。
2.维生素：如果缺少了维生素C和维生素A，就会有类似感冒的表现。可以多吃一些苹果、百香果、沙棘等水果，也可以服用一些维生素类的药物。
3.蛋白质：人的代谢离不开蛋白质，如果缺少了蛋白质，就会出现消瘦、贫血、免疫力下降等症状，身体虚弱的时候就会出现感冒的症状。每天要吃丰富的蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、大豆等。
在平时应该加强锻炼，增强体质，定期复查微量元素的含量，避免补充过量。