腰痛最怕的一个克星是什么

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛通常是剧烈运动、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等因素引起的，患者需要及时就医，通过一般治疗、药物治疗的方式来处理。

1、剧烈运动：

患者长时间做仰卧起坐、平板支撑等运动，会导致腰部堆积较多乳酸，引起腰部酸胀、疼痛。通常不需要进行特殊处理，适当休息后可以自行恢复，患者以后要注意控制运动强度，不宜剧烈运动。

2、腰肌劳损：

腰肌劳损一般指的是腰部肌肉及其附着点发生积累性损伤后引起局部慢性无菌性炎症，患者会出现腰痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等药物来缓解疼痛。

3、腰背肌筋膜炎：

腰背肌筋膜炎一般是指腰背部筋膜及肌组织的病理性改变，患者会出现腰部弥漫性酸胀疼痛、腰部压痛等症状。患者应遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物来松弛肌肉、减轻疼痛。

患者平时要注意腰部保暖，不要让空调或者风扇长时间对着腰部，避免受凉。