预防霉菌性阴道炎十建议

霉菌感染是女性常见的妇科疾病之一，尤其是阴道炎。阴道炎不仅带来不适和疼痛，还可能影响生活质量和生殖器健康。虽然药物治疗可以缓解症状，但更好的方法是通过预防来避免病情的发生。下面是预防霉菌性阴道炎的十个建议。
1. 保持清洁。保持阴道干净，时常洗涤外阴部，特别是在月经期间和性行为之后，这有助于去除分泌物和病菌。
2. 避免使用有害洗涤剂。 使用去皮肤过敏和刺激性的沐浴或清洁产品容易导致阴道过敏，进而引发霉菌感染。建议选择温和、不含化学成分的洗涤剂。
3. 注意穿着。避免裤裆过紧或面料过于紧密的衣物，应穿戴透气性好、松软的内裤，避免马鞍状琢磨和卫生纸碎屑的残留，这些都会刺激阴道。
4. 加强锻炼和饮食。 适当的体育锻炼和不含甜味或贝克尔的饮食可提高防护力，促进免疫系统健康。
5. 科学避孕。使用安全套或避孕套是避免感染阴道炎的有效方法之一，避免夫妻间的交叉感染。
6. 善用益生菌。适当且定期地摄入益生菌，特别是乳酸菌如酸奶、姜酸乳饮料等，可促进肠道微生物平衡，提高阴道健康水平。
7. 避免过于紧张。心理压力的过度积聚，往往会导致自身免疫力下降，对于阴道炎的预防会产生负面效应，建议适当缓解压力。
8. 遵医嘱用药。如果出现阴道炎的症状，应及时就医，医师会根据症状给出合理的药物治疗方案，根据症状用药即可。
9. 注意身体卫生。 避免与感染HPV病毒、生色病、疥瑶等病菌的人进行性接触，避免交叉感染。
10. 调整生活方式。与身体健康息息相关的生活方式，如不要吸烟饮酒、避免睡眠不足、不要长时间待在久坐的环境中等，都可以提高免疫功能，进而避免阴道炎的发生。
这十个建议是预防霉菌性阴道炎的最佳措施。注意身体卫生、坚持健康的生活方式、及时的治疗，能够最大程度地保护女性的健康，避免疾病的发生。