【必看】孕晚期右侧卧的安全时间

孕妈们，挺着大肚子的夜晚是不是辗转反侧，难以入眠呀❓昨天一个孕妈线上咨询我，自己习惯右侧卧，但是老公说孕晚期了这样睡不好，想问问孕晚期右侧卧不能超过多久。
我想不少孕晚期的孕妈都很明白这种感觉，这时候睡姿可是个大学问，今天就来说侧卧中——孕晚期右侧卧不能超过多久～
🔽🔽🔽

📌首先，孕晚期建议尽量减少右侧卧哦！因为这个姿势可能压迫到下腔静脉，影响血液循环，导致胎盘血供减少，引发下肢水肿、胸闷等，以及不利于胎儿生长发育。
那右侧卧多久算久？一般没有绝对的时间限制。如果感到不舒服或已经了解了右侧卧可能带来的影响，尽量调整噢，如果偶尔右侧卧醒来，也不用过分担心，调整回左侧即可。

我知道整晚保持同一姿势确实不易，所以建议孕晚期的孕妇可以尝试用孕妇枕支撑，既帮助左侧卧，又能缓解腰背压力，多种睡姿交替，舒服很重要噢。
说到这里，孕晚期还可以做好哪些日常护理呢？看看下面吧~
💐保持正确睡姿
💐饮食均衡
💐适量运动

每个妈妈和宝宝都是独一无二的，听从自己的身体，必要时和医生沟通，放松心情，享受孕期每一刻，美好的相遇正悄悄临近哟😉！

如果我的分享对您有所帮助🤗，👏欢迎点赞、转发、关注~