荔枝干可以治疗失眠？一天吃几个才行

上周我遇到了一位失眠患者，他说自己已经一个多月没睡好觉了，尝试了各种办法都不行，朋友推荐他来看中医。
我询问患者还没有其他症状，患者说还有头晕、耳鸣、潮热的症状，我查看了患者的舌苔，舌头红且无苔，发现导致失眠的根本原因是阴虚火旺🙋‍♀️。所以，我给患者开了黄连阿胶汤，可以扶阴散热。

另外，患者在问诊时还问了我一个问题，“荔枝干能不能治疗失眠？一天可以吃几颗？”🤔
📌荔枝干没有❌治疗失眠的作用，而且荔枝干性温，这位患者本身就存在阴虚火旺的情况，还不建议他吃，否则可能会让他的病情加重。一般正常人一天可以吃10-15颗荔枝干。

下面再给大家介绍几个改善失眠的小方法，如果你也有失眠的情况，不妨尝试一下。
⭐让心情平静下来
⭐喝热牛奶
⭐不吃夜宵

经过一周多的治疗，这位患者昨天来复查的时候，他说自己身上的症状都好了很多，特别高兴，尤其是睡眠质量，现在晚上可以一觉睡到大天亮了，我听了也很高兴😁。