医生答疑：高血压患者能吃小龙虾吗？

🚪这周一下午，一位阿姨满脸笑容的走进了诊室，手里还拿着一张小龙虾的宣传单。她坐下后，就迫不及待的给我说，医生啊，我这高血压的老毛病了，最近小龙虾上市了，我特别想吃，可是听人说高血压不能吃小龙虾，是真的吗？🤷‍♂️

👨‍⚕️我告诉她：阿姨，您别担心，小龙虾呢本身是不会直接导致我们血压升高的，但是我们存在高血压的时候，在饮食上确实需要格外注意的。如果想吃小龙虾，可以选择清蒸或者少油少盐的烹饪方式，油吃多了容易增肥和动脉粥样硬化进而影响血压，盐吃多了会增加血液中钠离子浓度，从而升高血压。
阿姨听了之后明显松了一口气，表示回去就弄点小龙虾清蒸试一试。

📌临走的时候，我还给她讲了一下高血压患者日常饮食上应该注意的一些事项，大家也可以参考一下。
1️⃣控制盐分摄入
2️⃣低脂饮食
3️⃣多吃蔬果

🌈总结来说，高血压患者是可以适量食用小龙虾的，但需要注意烹饪方式和控制食量。而且在日常饮食中，要遵循低盐、低脂、高纤维的原则。最后，希望大家都能健康饮食，快乐生活！💪

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