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带鱼和苹果可以一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,带鱼和苹果可以一起吃,两种食物没有相克的成分,一起吃不会对身体造成不良影响,但需要注意适量吃。具体分析如下:
通常带鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、烟酸以及钙、磷、铁、碘等微量元素,苹果含有丰富的膳食纤维、苹果酸、果酸、果胶以及钾、铁、锌、磷、硒等微量元素。带鱼和苹果可以一起吃,两者的成分不会相互作用,引起不良反应,也不会对身体产生有害物质;此外,苹果含有丰富的果胶,有止泻的作用,和带鱼一起吃,除了可以给人体提供丰富的营养以外,还可以缓解腹泻的症状。
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