清阳不升是什么意思

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

清阳不升是一个中医名词，指的是人体内的清气不能正常升腾，而是停滞不前。

清阳不升的主要原因通常与脾胃阳气不足有关，因为脾胃是后天之本，主运化水谷精微，当脾胃阳气不足时，就会影响清阳之气的生成和升腾。此外，其他因素如情志失调、劳倦过度等也可能导致清阳不升。

清阳不升的症状包括头晕、眼花、耳鸣、耳聋、畏寒肢冷、困倦乏力、食不知味、纳减便溏等。这些症状反映了清阳之气不能上升于头面，导致清窍失养，以及阳气不能温煦四肢和脏腑，从而出现的机能失调现象。

在治疗上，中医通常采用温补脾胃、升阳举陷的方法，如使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时，保持清淡饮食，避免辛辣、油腻的食物，如麻辣火锅、烧烤、炸鸡、炸串等。适当食用具有补中益气作用的食物，如山药、红枣、黄芪等。

此外，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强体质，提升阳气。