人流后第几天宫缩最强

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

人流一般指人工流产，是用手术或药物终止妊娠的操作。通常在人工流产后第2天宫缩比较强，以便于排出宫腔内的淤血和受损脱落的子宫内膜组织，进而促进子宫恢复。此时，女性可能有轻微腹痛、阴道出血等表现。

在进行人工流产后，女性要注意休息，要尽量早睡早起，不宜过早进行剧烈运动，如打羽毛球、打乒乓球、跳绳等，以免影响机体恢复。女性还应避免过早发生性行为，以免发生感染，引起腹痛、阴道分泌物增多等症状。

需注意，在进行人工流产后不宜立即怀孕，通常建议间隔3～6个月再怀孕，以免对机体产生较强的刺激。

此外，建议女性适当调整饮食结构，尽量忌口刺激性较强的食物，如辣子鸡、水煮鱼、麻辣牛肉等，可以适当地吃鸡蛋羹、清蒸鱼、清炖鸡等营养价值较高的食物，通常可以给身体补充多种营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等，有益于身体的恢复。