小腿拉伤一般多久自愈

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

轻度小腿拉伤一般2-6周自愈，如果病情较重，通常无法自愈。

由于人体肌肉组织具有一定的自我修复能力，病情较轻时能够达到自愈的目的。轻微的小腿拉伤，一般需要2周左右的时间恢复，也可能达到4~6周。但是，如果小腿拉伤严重，可能无法自愈，需要通过相关治疗才能促进恢复。严重的小腿拉伤可能会出现肌肉严重的肌肉纤维断裂，并伴随皮下瘀斑或周围肌腱、韧带、神经等组织损伤。

在肌肉拉伤的前期，建议采用冷敷，如毛巾裹冰块等，以防止血管扩张，降低水肿的范围。在急性期过后，可采用热毛巾进行热敷，以活血化瘀，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。

如果疼痛和肿胀比较严重，还需要遵医嘱采用消炎止痛的药物进行治疗，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，以缓解肿胀和疼痛。此外，在恢复期间也可以适当摄入高维生素、高蛋白质的食物，同时应该避免运动性损伤，做好局部的保暖工作，并遵循医生的指导进行康复训练。