脂蛋白a高多少算严重

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

一般脂蛋白a高于300mg/L算严重。

脂蛋白a是一种特殊的脂蛋白，主要在血液中循环的脂蛋白复合体，其水平变化与心血管疾病有密切关联，如果出现高于300mg/L的情况，通常是较为严重的。

脂蛋白a水平的高低是分析心血管疾病风险的一个重要指标。通常脂蛋白a的正常水平应低于300mg/L。当脂蛋白a超过这个水平时，风险开始上升，会加速粥样硬化过程，进而容易增加出现二尖瓣狭窄、冠状动脉硬化等病理情况的概率。

为了有效维护身体健康，预防脂蛋白a过高，平时需注意积极调整生活方式，比如健康饮食，尽量低饱和脂肪、低胆固醇饮食，减少动物内脏、奶油、油炸食物的摄入，可以增加富含单不饱和脂肪、高纤维食物的摄入，如橄榄油、核桃，以及新鲜的蔬菜和水果等。同时注意戒烟，限制酒精摄入，并且可通过快走、游泳、骑车等方式适度运动。