婴儿可以趴着睡吗

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

婴儿一般可以趴着睡，对身体有一定好处，但是不建议长时间趴着睡，需要注意调整睡眠姿势。

婴儿一般是可以趴睡的，趴睡可以减少头颅在同一侧施加的压力，促进头部的均匀发育，有助于预防和改善婴儿头部的扁平形成，并且，一些婴儿在趴睡时更容易消化，有助于减少胃食管反流和消化不良等问题。有些婴儿在趴睡时更容易入睡和保持睡眠，可以让婴儿感觉更加安全和舒适。

但是，不建议长时间趴睡，有一定风险，趴睡增加了婴儿窒息的风险，特别是在软床上或与宝宝一同睡眠时，婴儿可能会被床上的被子或枕头覆盖而导致呼吸困难。趴睡时，监管婴儿的呼吸情况和身体姿势变得更加困难，可能会增加家长的焦虑和担忧。

无论婴儿是仰睡还是趴睡，都需要注意安全，应将婴儿放置在坚固的床上，不与被子或枕头共眠，确保周围环境安全，以减少窒息的风险。在趴睡之前，家长要仔细观察婴儿的反应。如果婴儿在趴睡时感觉不舒服或呼吸困难，应立即将其转换到仰睡姿势。