脾胃虚寒的症状和调理方法有哪些

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，常见的症状主要包括胃肠道不适、乏力、肢体冰凉等，常用的调理方法包括调整饮食、改善生活方式、使用药物等。

一、症状

1、胃肠道不适：脾胃虚寒会导致脾胃功能下降，从而影响到消化功能，出现胃肠道不适的表现，比如恶心、食欲不振、腹泻等。

2、乏力：脾胃虚寒会影响身体对营养物质的吸收，身体得不到充足的营养物质，容易出现乏力的情况。

3、肢体冰凉：脾胃虚寒还会影响全身血液循环，血液循环不畅会导致肢体冰凉，局部肌肉会有僵硬的表现。

二、调理方法

1、调整饮食：饮食要以清淡、营养丰富为主，少吃生冷的食物，比如雪糕、冷饮、生鱼片等。

2、改善生活方式：要注意适量进行运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高免疫力，增强体质。

3、使用药物：可以在医生指导下使用附子理中丸、小建中颗粒、虚寒胃痛颗粒等补脾胃的药物进行治疗。

如果出现明显的不适，要及时前往正规医院就诊。平时要注意保持心情愉悦，避免情绪过度紧张。