身高1.7m、体重70kg的男生胖吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

身高1.7m、体重70kg的男生通常不胖，但存在超重的情况，建议合理控制体重。

在衡量是否属于肥胖时，一般可以通过身高、体重计算身体质量指数，其计算公式是体重÷身高^2，体重的单位是千克（kg），身高的单位为米（m），其正常参考区间一般为18.5kg/m^2～24kg/m^2。

通过上述公式计算，身高1.7m、体重70kg的男生的身体质量指数为24.22kg/m^2，已经超出上述正常参考区间，通常表示超重，但尚未达到肥胖程度。如果男生的体重继续增加，身体质量指数≥28kg/m^2时一般属于肥胖。

建议身高为1.7m、体重为70kg的男生适当控制体重，平时要注意忌口热量较高的食物，如炸鸡、汉堡、炸薯条等，可以适当地吃苹果、黄瓜、猕猴桃等蔬果。此外，此类男生平时可以适当进行运动，如慢跑、打篮球、踢足球等，通常有助于消耗热量、减轻体重。

在控制体重的过程中，男生应保持良好的心态，不要过度焦虑、自卑，也不要盲目尝试过于极端的减重方法。