乳铁蛋白可以和奶粉冲一起喝吗

马伟副主任医师

全科山东省立医院

乳铁蛋白通常可以和奶粉冲一起喝。

乳铁蛋白是一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，在母乳中含量最高，初乳中含量非常高的核心免疫功能蛋白。奶粉是将新鲜牛奶或羊奶通过冷冻或加热等方法除去几乎全部水分，并干燥后制成的粉末状冲调食品。

乳铁蛋白通常可以和奶粉冲一起喝，乳铁蛋白和奶粉两者之间没有冲突，不会产生有害物质对身体健康造成不利影响。并且乳铁蛋白可以补充人体所需求的铁元素，能够防止缺铁性贫血发生，部分配方奶粉中还提示含有乳铁蛋白成分。

但需要注意的是，配方奶粉的成分比较复杂，如果喝之后出现恶心、发热、皮疹等不适，可能是过敏引起的，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意合理饮食，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鸡、麻辣鱼、汉堡等。要注意适量进行运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高免疫力，增强体质。