苹果蒸几分钟给宝宝吃

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

通常情况下，苹果蒸10分钟左右给宝宝吃。

苹果是常见的水果，其中含有丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维、微量元素等，适量吃对人体有一定的好处。由于宝宝正处于生长发育的阶段，此时需要多补充营养来促进机体更好地发育。

家长可以给宝宝适量吃苹果，但由于宝宝的胃肠道比较脆弱，一般需要蒸10分钟左右再给宝宝吃，可以减少胃肠道受到生冷食物的刺激，也更利于吸收，能够让宝宝补充更多的营养物质。并且苹果的口味偏酸甜，可以改善宝宝的食欲，其中的膳食纤维还可以帮助消化。

但一般不建议给宝宝吃太多的苹果，以免加重宝宝胃肠道的消化负担，出现消化不良的情况，引起恶心、嗳气、腹胀等不适。如果宝宝出现明显的不适，要及时带宝宝前往正规医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意给宝宝安排合理的饮食，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鸡、烧烤、汉堡等。