脾胃是后天之本，什么是先天之本

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

先天之本一般指的是肾。

脾胃作为后天之本，对于人体的生长发育和营养吸收起着比较重要的作用。脾胃负责运化水谷精微，为全身提供充足的营养和能量。然而，与此同时，先天之本同样不可忽视，一般指的是肾。

在中医理论中，肾藏精，主生长发育和生殖。肾精是生命活动的基础，决定了个体的先天禀赋和遗传特质。肾的强弱直接关系到人体的生命力、免疫力以及抗衰老能力。先天之本的重要性在于，奠定了人体健康的基石，为后续的成长提供了坚实的基础。若先天之本不足，则后天无论怎么调理，可能都难以完全弥补其缺陷。

因此，在日常生活中，应当重视先天之本与后天之本的平衡与调理。对于先天之本，应注意保护肾精，避免过度劳累、房事过度等耗损肾精的行为。同时，通过合理饮食、适度运动等方式，滋养肾精，提升身体的整体健康水平。

对于后天之本，即脾胃的养护，则应注意饮食卫生，避免过食生冷、油腻等食物，比如红烧肉、烧烤、冰淇淋等，以免损伤脾胃功能。