可以一边敷面膜一边做运动吗

周常青副主任医师

外科北京大学第一医院

一般不可以一边敷面膜一边做运动，日常需要注意敷面膜的类型和运动强度，避免受到影响。

敷面膜的时间一般是比较短暂的，一般在15-20分钟之间。这种时间段内，虽然身体没有受到阻碍，但是一般不建议进行运动，可能会互相影响效果。并且运动时，身体一般会有出汗的情况，这不利于面膜中的营养成分被皮肤有效吸收。

而且，对于一些需要长时间保持面膜的类型，如泥膜或撕拉膜等，不适合在运动过程中使用。因为这些面膜可能会在运动时滑落或脱落，导致皮肤得不到充分的滋养和护理。而且过度的运动可能会让面膜中的成分过早被吸收，影响面膜的功效。

此外，敷面膜时应该避免进行剧烈运动，如高强度的有氧运动或重量训练等。这些运动会导致大量的出汗和面部摩擦，可能会影响面膜的吸收效果，并对皮肤造成不利影响。因此，通常不建议在敷面膜时运动，日常也需要避免过量运动。