火龙果伤胃还是养胃

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

适量吃火龙果一般是养胃的，过量吃通常是伤胃的。

火龙果富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，具有解毒作用，并对胃壁有保护作用。同时，火龙果中的维生素C具有抗氧化作用，能提高免疫力，促进血液循环，有利于萎缩胃粘膜的康复。

此外，火龙果还含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统和排便，果肉中的黑色小种子也能促进胃肠消化，改善消化不良。因此，适量食用火龙果对胃是有好处的。

但是，所有的水果都不宜过量食用，过量进食大量的水果，过甜或者过寒也会引起人体不适。并且火龙果中含有一定量的膳食纤维和水分，过量摄入会增加肠道蠕动，可能导致腹泻。腹泻可能伴随腹痛、恶心呕吐等不适症状，严重时可引起水电解质紊乱。因此，过量吃火龙果是伤胃的。

为了保护胃的健康，建议不要过量食用火龙果，在食用时，可以根据自身情况适量搭配其他食物，以保持饮食的均衡和多样性。若出现明显不适，可以及时就医诊治。