感冒能吃鱼吗，会不会加重病情

张永明副主任医师

内科中日友好医院

感冒患者通常能吃鱼，适量吃不会加重病情，过量吃可能会加重病情。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要由病毒引起，表现为鼻塞、流涕、咳嗽、发热等症状。鱼作为一种营养丰富的食物，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。

感冒患者通常能吃鱼，因为鱼肉中的蛋白质对于维持机体免疫功能、促进组织修复具有重要作用。适量食用鱼肉不仅能为身体提供必要的营养支持，还有助于增强抵抗力，促进感冒的康复。但如果过量食用鱼肉，可能会导致蛋白质摄入过多，增加胃肠负担，从而可能加重病情。同时如果感冒患者同时伴随有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等，也应适量减少鱼肉的摄入，以免加重胃肠不适。

在感冒期间，患者应注意饮食的清淡易消化，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物，比如火锅、烧烤、麻辣烫等。同时，应该保持良好的作息习惯，充分休息，避免过度劳累。而且应该保持室内空气流通，避免去人群密集的场所，以防交叉感染。