目前没怀孕，备孕期间可以染头发吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

如果目前没怀孕，备孕期间通常也不可以染头发。

备孕是女性或其家人对怀孕做出的准备，一般包括身、心两个方面。如果当前没有怀孕，在备孕期间通常也是不可以染头发的。

因为染头发时使用的药水具有较强的刺激性，通常还含有较多化学物质，可能通过头皮进入女性体内，容易对女性的身体状态产生影响，甚至可能影响卵子质量，不利于备孕。

在备孕的过程中，女性要注意戒酒，尽量不要吃酒心巧克力、醉泥螺、酒酿汤圆等含有酒精的食物。在该时期内，女性还可以适当进行运动，如瑜伽、慢跑、游泳、打羽毛球等，通常有益于增强体质。

在备孕期间，女性还要保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，可以多和家人、朋友聊天，还可以通过看书、听音乐、插花等方式转移注意力。此外，女性应建立对于怀孕的正确认知，切忌盲目使用偏方，以免对身体健康产生明显的负面影响。