婴儿吃蛋黄的最佳时间

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

通常没有“婴儿吃蛋黄的最佳时间”的说法。婴儿吃蛋黄的适宜时间通常在5到7个月大。

因为在5到7个月之前，婴儿的消化系统还不够成熟，可能无法消化除母乳或配方奶之外的食物。在此之后，婴儿开始添加辅食，随着肠胃适应能力的逐渐增强，适量食用蛋黄不会加重肠胃负担。

蛋黄中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、锌等微量元素，可以为婴儿提供充足的营养，促进身体正常发育，增强机体抵抗力和免疫力。

但是，每个婴儿的成长速度可能会有所不同，因此需要在儿科医生的建议下确定具体的辅食添加时间。在添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，由软到硬、由少到多，避免引起消化不良。同时，要注意丰富辅食种类，提供充足营养，刺激味蕾发育，避免引起婴儿厌食或发育不良。

需要注意的是，对蛋黄有过敏症状的婴儿应避免食用。如果误食后出现过敏症状，应立即就医。在添加蛋黄时，可以先将其加入开水进行稀释，或将其与米粉混合制成米粉粥，这样更容易消化。最初添加时，应遵循少量多次的原则，一个蛋黄可以分3到4次喂给婴儿吃。