胃不好能吃甘蔗吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

胃不好一般能吃甘蔗，但建议少量吃。

甘蔗是日常生活中的常见水果，通常可以为人体有效补充所需水分，以及维生素B2、钙、铁、磷、锰、锌、硒等营养成分，并且还可发挥清热生津、润燥和中、解毒的功效，便于辅助改善烦热、消渴、虚热咳嗽、大便燥结等情况。如果胃不好，一般可以适量吃甘蔗。

因为甘蔗不属于胃部功能不佳人群的禁忌食物，通过适量吃，只要不暴饮暴食就可以补充身体所需要的营养物质，而且对胃黏膜的刺激较小，不会加重胃肠负担。

甘蔗富含天然糖分，过量摄入可能刺激胃酸分泌，对于已经有胃酸过多、胃炎、胃溃疡等情况的人而言，可能加重胃痛、反酸等症状。并且甘蔗的纤维质地较硬，过度咀嚼时可能对胃部造成额外负担，尤其是胃动力不足或胃黏膜受损的患者，可能会感觉不适。同时对于消化能力较弱的人，甘蔗的纤维可能难以消化，摄入过多容易导致胃胀或消化不良。

在日常生活中需要养成细嚼慢咽的饮食习惯，保证膳食结构多元化，确保饮食规律，通常可以较好维护胃部健康。