情绪不好会引起胃部不适吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

情绪不好会对胃部造成一定的影响，导致胃部不适，建议日常注意调节情绪。

人体的情绪和身体健康之间存在着密切的联系，情绪不好时会引起身体的生理变化，进而影响到各个器官的功能，包括胃部。情绪不好时，身体会分泌更多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会刺激胃肠道的收缩，加快胃酸的分泌，影响消化功能。

长期情绪不好还可能导致胃黏膜受损，出现胃溃疡或胃炎等问题，引起胃部疼痛、不适等症状。部分人情绪不好时可能会出现进食过多或进食不规律的情况，食欲不振或暴饮暴食都会给胃部带来负担，导致胃酸反流、胃胀气、消化不良等问题。

在情绪低落或焦虑时，人们往往倾向于选择吃一些高热量、高脂肪的食物，可能会加重胃部不适的症状。并且，情绪不好还可能影响自律神经系统的平衡，导致胃肠道的蠕动功能紊乱，引起腹胀、腹泻等肠道问题。胃部不适还可能是情绪不好时引起的肌肉紧张，导致腹部疼痛、绞痛等症状。

综上所述，建议日常注意调节情绪，保持情绪稳定，适当采取运动、保持作息规律、深呼吸，保持健康的饮食相关，减少胃部不适。