轻微食物中毒几天自愈

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，轻微食物中毒的症状会在1-3天内自行缓解，但是具体时间因人而异，建议做好日常护理。

轻微食物中毒通常是由于食用了受污染的食物或饮用水而引起的，主要症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。一般情况下，轻微食物中毒的症状会在1-3天内自行缓解，不需要特殊治疗。主要通过休息、饮食调理和保持水分摄入来缓解症状。

在食物中毒后，首先需要停止进食，并保持充足的水分摄入，避免脱水。可以适量补充含电解质的口服补液溶液，帮助恢复体内水电解质平衡。此外，可以选择清淡易消化的食物，如稀饭、面食、清汤等，有助于缓解胃肠道不适。

如果出现严重呕吐、腹泻、持续高烧等情况，建议及时就医。医生可以进行专业的诊断和治疗，保证症状得到有效控制和处理。

为了预防食物中毒，日常生活中可以注意食品安全，避免购买过期或变质食品；煮熟食物，避免生食或未煮熟食物；注意个人卫生，避免食用不洁净的食物等。在外就餐时，选择正规卫生的餐厅，避免食用路边摊等不卫生场所的食物。