口舌生疮是缺少什么维生素

张天奇副主任医师

口腔科学山东省立医院

口舌生疮可能是缺乏B族维生素、维生素C、维生素A等，建议日常注意补充维生素。

1、B族维生素：

B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，这些维生素对口腔黏膜的健康起着重要作用。比如维生素B2缺乏。可能导致口角炎和舌周红斑病等，维生素B6缺乏可能导致口腔溃疡等。

2、维生素C：

维生素C参与人体多种代谢，可以维持身体健康，具有抗氧化作用，增强免疫功能。缺乏维生素C可能会使口腔黏膜出现破损、溃疡等症状。

3、维生素A：

维生素A不仅有助于保持口腔黏膜的健康，还参与了免疫系统的正常功能。维生素A缺乏可能会使口腔组织变得脆弱易损，容易引起口舌生疮。

需要注意的是，引起口舌生疮的因素较多，不一定是缺乏维生素所致，还可能是饮食不当、口腔卫生差、上火等因素导致的，建议及时就医，完善相关检查，明确病因后采取针对性治疗。建议平时多食用富含这些维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、坚果等，补充维生素。