橘子是上火的还是降火的

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

橘子一般指柑橘。通常适量吃柑橘可以降火，但过量吃可能会上火。

柑橘是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、类黄酮、膳食纤维、钾以及叶黄素和类胡萝卜素等抗氧化物质，具有较高的营养价值。适量吃柑橘可以降火，主要得益于其含有的丰富抗氧化物质和水分，可以帮助补充身体所需的水分，保持身体的水分平衡，可以辅助降低身体的内热。

但需要注意的是，过量吃柑橘可能会导致上火，主要是因为柑橘中的糖分含量较高，大量摄入糖分可能会导致上火，进而导致嗓子发干发涩，还可能刺激胃黏膜，造成消化不良或者胃肠道不适。此外，柑橘属于温性水果，食用过多会导致体内阳气过盛，从而引发上火。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对柑橘的耐受性也会有所差异，如果患者吃柑橘之后出现不良症状，则应该根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并合理治疗。