戒烟多久肺部开始排毒

张永明副主任医师

内科中日友好医院

戒烟1～7天肺部通常会开始排毒。

在吸烟的过程中，香烟中的多种有害物质会进入体内，如尼古丁、丙酮、氨、砷、苯等，容易对肺部造成比较明显的影响。若吸烟者开始戒烟，肺部通常会在1～7天开始排毒。

如果吸烟者的新陈代谢速度较快，肺部一般会在戒烟1天时开始排毒。但如果吸烟者的新陈代谢较慢，肺部排毒的时间通常会比较晚，一般会在戒烟7天时开始。

需注意，如果吸烟时间较长、吸烟频率较高，肺部受到的损伤通常会比较严重，可能无法逆转。但及时戒烟通常能够避免让肺部受到更为严重的影响，有益于身体健康。

在戒烟的过程中，要保持良好的心态，不要过度焦虑、紧张，可以多和家人、朋友聊天，还可以通过看电影、听音乐、玩游戏、看小说等方式转移注意力。

此外，建议定期到正规医院进行系统的检查，如X线检查、CT检查、肺功能检查等，以明确肺部的情况。