高压135算高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

高压135是指收缩压135mmHg，通常不算高。

收缩压是指心脏收缩时血流对血管壁的侧压力，是重要的生命指征，反映循环状态正常与否的指标之一。正常收缩压为90mmHg~139mmHg，由此可以判断，收缩压135mmHg在正常范围内，一般不算高。

但是，收缩压≥140，则为收缩压增高，也可称之为高血压。如收缩压<90mmHg，则为收缩压降低，也称之为低血压，可见于休克、降压药过量、心肌梗死等，要及时就诊，配合医生完善进一步检查，以便明确诊断并进行针对性治疗。

平时应遵循低盐、低脂、低热量的饮食原则。减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷物和富含钾的食物的摄入，如豆类、坚果、香蕉等。限制食盐的摄入量，每人每天食盐摄入量不超过6克。

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑车、游泳等。运动可以帮助降低血压，增强心血管功能。