催经穴位在左手还是右手

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

催经穴位通常是指制污穴，左手和右手都有。

制污穴是董氏奇穴，位于双手拇指背第一节中央线上，一共有三个点。第一个点在手背面，即大拇指第一节正中央下二分半处；第二个点在大拇指第一节正中央处；第三个点在大拇指第一节正中央上二分半处。

制污穴是左右对称的，左手和右手均有分布，刺激制污穴可以促进伤口愈合，用于治疗恶性肿瘤、久年恶疮或开刀后刀口流污不止、不收口不结痂。制污穴还具有催经的作用，如果女性存在月经失调的情况，可以按摩、针刺或者艾灸该穴位。

不过，按摩时力度要轻柔，不宜过度用力。如果要针刺或艾灸制污穴，需要前往正规医院，由专业医生进行操作，避免损伤皮肤。

为了保持规律的月经周期，女性在日常生活中要积极进行体育锻炼，适当做瑜伽、跑步、跳绳等有氧运动。饮食上要三餐规律，不节食，不暴饮暴食，避免体重过轻或过重，以免影响内分泌。